ROX PHYSIOHYROX PERFORMANCE COACHING
Se Engine Builder
// VIDEN

Viden om HYROX-træning

Viden om træning, HYROX og CrossFit fra Oliver Kristensen.

Grafik med teksten Opvarmning til HYROX og tre trin: generel, led og specifik

Opvarmning til HYROX: sådan varmer du op før træning og løb

Hvad en god opvarmning gør, hvordan du laver den, om du skal strække ud, og hvordan du varmer op til slæde, wall balls og løb

Af Oliver Kristensen · 6 min. læsning

Læs indlægget →Grafik med teksten How to start HYROX, A beginner's guide og tre trin: starting point, test og build slowly

Sådan starter du med at træne til HYROX som nybegynder

Hvor du skal begynde, hvor mange gange om ugen du skal træne, og hvorfor dit udgangspunkt afgør planen

Af Oliver Kristensen · 8 min. læsning

Læs indlægget →Grafik med teksten Mental resilience for HYROX, en linje med de otte runder i et HYROX-løb og tre punkter: know your wall, commit og train it

Mental resiliens til HYROX: Hvad der sker i hovedet, når kroppen vil stoppe

Mental træning til HYROX: min egen wall i to løb, og hvad forskningen siger om at komme igennem

Af Oliver Kristensen · 9 min. læsning

Læs indlægget →Sort-hvidt foto af en wall ball på gulvet, med teksten What is HYROX? og tre fakta: 8 x 1 km løb, 8 stationer og samme format over hele verden

Hvad er HYROX?

HYROX som træningsform

Af Oliver Kristensen · 7 min. læsning

Læs indlægget →